קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות2
ציון בריאות11
מגזין

עוף שקדים בלסמי ל-2

עוף שקדים בלסמי ל-2
עוף שקדים בלסמי ל-2 דורש בערך 25 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מכיל 2 מנות עם 352 קלוריות , 31 גרם חלבון ו -19 גרם שומן כל אחת. , מתכון זה מכסה 16% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . גשו לסופר וקנו עמילן תירס, מרק עוף, שקדים טחונים ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. רק כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית הזו. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 48% . אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו עוף שקדים בלסמי , עוף שקדים ותותים-בלסמי , ועוף שקדים עם רוטב בלסמי תות .

הוראות

1
בקערה רדודה מערבבים שקדים וקמח. בקערה רדודה נוספת, טורפים ביצה. משטחים את העוף ל-1/4 אינץ'. עוֹבִי. טובלים עוף בביצה; לאחר מכן מצפים בתערובת שקדים. במחבת גדולה, מבשלים עוף בשמן על אש בינונית במשך 4-6 דקות מכל צד או עד שהמיץ מתבהר.
מרכיבים שתצטרך
שקדיםשקדים
עוףעוף
פטריות מורל טריות, פרוסותפטריות מורל טריות, פרוסות
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ביצהביצה
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
מקציףמקציף
קערהקערה
2
בינתיים מערבבים בסיר קטן את עמילן התירס, המרק, החומץ והסוכר החום עד לקבלת תערובת אחידה. להביא לרתיחה; מבשלים ומערבבים במשך 2 דקות או עד שמסמיך מעט.
מרכיבים שתצטרך
סוכר חוםסוכר חום
עמילן תירסעמילן תירס
חומץחומץ
מרקמרק
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
3
מגישים עם עוף.
מרכיבים שתצטרך
עוףעוף