מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות12
בלי לקטוז
מטבחיםתאילנדיאסייתי
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
מתכונים קשורים
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
מגזין

עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס

עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס
עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 13 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמנה עיקרית זולה למדי. מתכון זה אופייני למטבח אסיה. אם יש לך שרימפס, שמן צמחי, jalapeño צ'ילה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוף תאילנדי וסלט אטריות שרימפס, סלט אטריות תאילנדי עם שרימפס, ו סלט שרימפס ואטריות תאילנדי (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף הראשון 5 מרכיבים בקערה גדולה להתמזג. האם קדימה ההלבשה יכול להיות מוכן 2 שעות קדימה.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
2
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
3
מניחים אטריות בקערה גדולה אחרת. מכסים במים רותחים.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
בואו לעמוד עד מתרכך, על 4 דקות.
5
מסננים ושוטפים מתחת למים קרים כדי להתקרר; לנקז היטב. הכנס מספריים לתוך אטריות; לחתוך כמה פעמים.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מספריים מטבחמספריים מטבח
6
מעבירים לקערה עם רוטב.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
7
מוסיפים עגבניות וכל שאר החומרים, למעט בוטנים ופלחי ליים, לאטריות; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
עגבנייהעגבנייה
פסטהפסטה
בוטניםבוטנים
8
לחלק בין 6 צלחות.
9
מפזרים בוטנים; מקשטים עם פלחי לימון.
מרכיבים שתצטרך
סיד טריזסיד טריז
בוטניםבוטנים

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים אם גדוליםעלי בזיליקום טריים ארוזים קלות, קרועים אם גדולים99דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 כוסות נבטי שעועית (על, שטוף1/2 כוסות נבטי שעועית (על, שטוף250דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.אונקיות אטריות חוט שעועיתאונקיות אטריות חוט שעועית12עגבניות שרי, חצויעגבניות שרי, חצוי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב צ'ילי אסייתירוטב צ'ילי אסייתי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי כוסברה טרייםעלי כוסברה טריים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב דגים* (כגון nam pla או nuoc nam)רוטב דגים* (כגון nam pla או nuoc nam)1ליים, לחתוך 6 פלחיליים, לחתוך 6 פלחי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'מיץ ליים טרימיץ ליים טרי1181 לב מפאלדי טרי אם אפשרעלי נענע טריים ארוזים בקלילותעלי נענע טריים ארוזים בקלילות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בוטנים קלויים קצוציםבוטנים קלויים קצוצים1אדום חלפיניו צ'ילה עם זרעים, פרוס לטבעות דקותאדום חלפיניו צ'ילה עם זרעים, פרוס לטבעות דקות791 לב מפאלדי טרי אם אפשרשאלוט פרוס דקשאלוט פרוס דק3551 לב מפאלדי טרי אם אפשרעוף מבושל מגוררעוף מבושל מגורר121 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר12 שרימפס קלופים מבושל בינוני שרימפס12 שרימפס קלופים מבושל בינוני שרימפס12 כפיות אבקת שוםמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי12 כפיות אבקת שום1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
שק שינה בלונדיניות
עוגת גבינה קרמל פקאן
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלט בננות וחמוציות קפואות
עוף וירקות עם עשבי תיבול
חטיפי גבינת שמנת דלעת
גלידת דלעת ביתית