קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות14
ציון בריאות2
מגזין

ערבוביה אנטיפסטיתname

ערבוביה אנטיפסטיתname
ערבוביה אנטיפסטו יכולה להיות רק המתאבן שאתם מחפשים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון זה נטול גלוטן וצמחוני יש 107 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 9g של שומן למנה. והוא יספק כ 14 מנות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו גזר גמדי, קליפת תפוז, פטריות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. מתכונים דומים: סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, Jack-o' - ערבוביה פנס, ו עוגיות מעורבבות שיבולת שועל.

הוראות

1
בקערה גדולה זכוכית או קרמיקה, לערבב את כל החומרים antipasto.
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
בקערה קטנה, לערבב את כל החומרים המרינדה עד מעורבב.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
יוצקים מרינדה מעל antipasto; לזרוק היטב. מקררים לפחות 1 שעה או עד שישב בכלא.
מרכיבים שתצטרך
תלת עצות, גזוזתלת עצות, גזוז