קושיבינוני
מוכן ב31 דק.
מנות4
ציון בריאות21
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

ערימות קישואים ופורטובלו

ערימות קישואים ופורטובלו
ערימות קישואים ופורטובלו עשויות להיות רק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 312 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 14 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. גשו לסופר וקנו פלפל, שאלוט, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 31 דקות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. מתכונים דומים: סטייק בגריל וערימות פורטובלו, פורטבלו קלוי פטריות ערימות ארוחת בוקר עם בייקון קנדי, ו גריל קישואים קפרזה ערימות.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים; מערבבים היטב עם מקצף.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
2
מחממים 1 1/2 כפיות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
3
מניחים פטריות בשכבה אחת במחבת; לטגן 3 עד 4 דקות בכל צד או עד הנוזל נספג כמעט.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הסר מן המחבת ומניח בקערה גדולה. כסה וחמם.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
מחבתמחבת
5
מוסיפים 1 כפית שמן למחבת ומניחים על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
חותכים פרוסות קישואים חצי לרוחב.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
7
מניחים חצי פרוסות קישואים במחבת; לטגן 7 עד 9 דקות או עד קישואים הוא השחמה קלות. חזור עם קישואים הנותרים 1 כפית שמן.
מרכיבים שתצטרך
קישואיםקישואים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
הסר מהחום ומניח בקערה עם פטריות.
מרכיבים שתצטרך
פטריותפטריות
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
9
טפטוף עם תערובת חומץ יין אדום ונשאר 1 כפית שמן; לזרוק בעדינות.
מרכיבים שתצטרך
חומץ יין אדוםחומץ יין אדום
שמן בישולשמן בישול
10
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
11
חותכים את בגט לרוחב ל 4 חתיכות; לחתוך כל חתיכה לחצי לאורכו.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
12
מניחים פרוסות על תבנית אפייה, חותכים את הצדדים, ומטגנים 1 דקה או עד קלוי.
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
13
שלב גבינת עיזים וקורנית; מורחים באופן שווה על פרוסות בגט קלוי.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
בגטבגט
מורחיםמורחים
טימיןטימין
14
שכבה 4 פרוסות טוסט באופן שווה עם 1/4 של תערובת פטריות ופרוסות עגבניות. למעלה עם חתיכות בגט שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות עגבניותפרוסות עגבניות
בגטבגט
פטריותפטריות
טוסטטוסט