קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות27
מגזין

פאי הרועים השלישי

פאי הרועים השלישי
צריך מנה עיקרית ללא גלוטן? פאי הרועים השלישי יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.47 דולר למנה. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 21 גרם חלבון, 6 גרם שומן, ובסך הכל של 244 קלוריות. כמה אנשים באמת אהבו את המנה הסקוטית הזאת. זה הביא לך את כולםמתכונים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם גזר, מים, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש ב קורנפלור אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פודינג עמילן תירס שוקולד כמו קינוח. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 84%. ציון זה הוא סופר. נסו פאי רועה פליאו, פאי רועים הודו קרמי (המכונה גם שאריות חג ההודיה פאי רועים!), ו פאי דובדבנים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
מניחים תפוחי אדמה בסיר, מכסים במים ומביאים לרתיחה. מרתיחים 20 דקות, או עד שהם רכים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
3
מסננים מים ואז מועכים תפוחי אדמה עם חלב חם ושמן זית עד שהם תפוחים. הניחו בצד.
מרכיבים שתצטרך
שמן זיתשמן זית
תפוח אדמהתפוח אדמה
מיםמים
חלבחלב
4
במחבת טפלון משחימים את ההודו והבקר הטחון.
מרכיבים שתצטרך
בשר טחוןבשר טחון
טורקיה כולהטורקיה כולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל ומקפיצים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
מוסיפים גזר ומקפיצים 5 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
גזרגזר
7
מסננים את עודפי השומן.
8
מוסיפים מרק בקר לתערובת הבשר ומביאים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
מרק בשרמרק בשר
בשרבשר
9
בקערה קטנה מקציפים יחד קורנפלור ומים.
מרכיבים שתצטרך
עמילן תירסעמילן תירס
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
10
מוסיפים לתערובת הבשר תערובת עמילן תירס ורסק עגבניות. מבשלים עד להסמכה, תוך ערבוב תדיר.
מרכיבים שתצטרך
רסק עגבניותרסק עגבניות
עמילן תירסעמילן תירס
בשרבשר
11
מוסיפים אפונה, מלח ופלפל. מערבבים היטב, ואז כף תערובת לכלי תבשיל של 2 ליטר. למעלה עם תפוחי אדמה, ואז מפזרים גבינה.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
גבינהגבינה
פלפלפלפל
אפונהאפונה
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
תבשיל קדרהתבשיל קדרה
12
אופים בתנור שחומם מראש למשך 35 דקות או עד שתפוחי האדמה משחימים.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמהתפוח אדמה
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור