חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 12 גרם של שומן, וסך הכל 280 קלוריות. אם $2.98 למנה נופל בתקציב שלך, הפטרייה של מולי Katzen Popover פאי עשוי להיות מרהיב צמחוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. לכי לחנות וקחי פטריות, טימין, חלב ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו סלט כרוב-צימוקים-קשת של מולי Katzen, האורז הירוק של מולי Katzen עם ענבים ופקאנים, ו תבשיל Popover פטריות (מתכונים דומים).
הוראות
1
התאם את מתלה התנור למצב האמצעי וחמם מראש את התנור ל 375 ° F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
הוסף כף אחת של החמאה ל 10 אינץ נירוסטה או מחבת ברזל יצוק להגדיר על חום בינוני. כאשר חמאה מומסת מוסיפים את הבצל ומבשלים, ערבוב מדי פעם, עד שקוף, כחמש דקות.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
מוסיפים פטריות, שום, 3/4 כפית מלח, טימין ורוזמרין. לבשל, ערבוב מדי פעם, עד הנוזל מפטריות התאדה והם מתחילים חום, 10 עד 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות
שום גויה®
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
מעבירים את הפטריות והבצל לקערה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
5
בינתיים, לשלב את הביצים, חלב, קמח, נותר 1/2 כפית מלח, ופלפל שחור בצנצנת של בלנדר. להתמזג במשך כמה שניות עד התערובת חלקה.
מרכיבים שתצטרך
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
לחמניות לבנות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
6
לנקות את המחבת ולנגב יבש עם מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים את כף החמאה הנותרת והופכים את החום לנמוך. כאשר חמאה מומסת, לסובב את המחבת כך החמאה מעילה את החלק התחתון ואת הצדדים של המחבת. כבה את החימום.
מרכיבים שתצטרך
הודו מבושל מגורר (או עוף)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
מוסיפים את הפטריות ומתפשטים לשכבה אחת אפילו.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה
9
יוצקים בבלילה.
10
מעבירים את המחבת לתנור. מבשלים עד התערובת יש נפוח מעט והוא מתחיל חום על גבי, 25 עד 30 דקות.