מתכון זה מספק 8 מנות. עם 101 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מלח, קורטוב של אגוז מוסקט, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו קישואים עם בזיליקום ועגבניות, פריטטה עם עגבניות, קישואים, בייקון ובזיליקום, ו אטריות קישואים עם עגבניות שרי ובזיליקום (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 35
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים קישואים על כמה שכבות של מגבות נייר; מפזרים 1/4 מלח כפית. כיסוי עם מגבות נייר נוספות.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
לחם אגוזי מלך וצימוקים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
3
תן לעמוד 15 דקות, הקשה מדי פעם עד בקושי לח. תניח בצד.
4
מחממים סיר מצופה בתרסיס בישול על חום בינוני.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבנים
5
מוסיפים שאלוט, ומבשלים 5 דקות או עד רך, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כוסות יין אדום יבש
6
הסר מחבת מהחום.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
8
מערבבים קמח וחלב 1/3 כוס, ערבוב עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
9
מוסיפים 1 כוס חלב; מערבבים עם מקצף.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצות
10
מוסיפים תערובת חלב למחבת; מבשלים 3 דקות על חום בינוני או עד עבה, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
11
מניחים תערובת חלב, 1/2 כפית מלח, בזיליקום קצוץ, ואת הבא 6 מרכיבים (בזיליקום קצוץ דרך חלבונים ביצה) במעבד מזון או בלנדר; תהליך עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
גלידת וניל דלת שומן, אופציונלי
1 בצל אדום, קוביות קטנות
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומות
12
להוסיף גבינה, ולעבד עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
13
הוסף קישואים, ואת הדופק עד בשילוב.
מרכיבים שתצטרך
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
14
מחלקים תערובת קישואים באופן שווה בין 8 (4-אונקיה) ramekins או כוסות פודינג מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
6 כפות גבינת צ'דר חדה מגוררת
3 3/4 כפות קמח רב תכליתי
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
15
מניחים ramekins על מחבת רול ג 'לי; להוסיף מים חמים למחבת לעומק של 1 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
(או לבחירתכם מערבולת קינמון, צימוק, תפוח וכו')
1 כוס גריסי פנינה לבנים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
16
אופים ב 350 30 דקות או עד נפוח וחום ובחור עץ מוכנס במרכז יוצא נקי.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
17
הסר ramekins מחבת; להפעיל סכין בקצוות. הפוך רפרפת על צלחות. למעלה עם עגבניות; לקשט עם גבעולים בזיליקום,אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
1 בצל אדום, קוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
1/2 על 5 1/2 על 2 אינץ') בריוש כיכר, פרוס בעובי 3/16 אינץ', קרום הוסרו