פודלה --לביבה חומוס בסאן

תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל פנקייק חומוס Pudla - Besan. מנה אחת מכילה 441 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו אבקת asafetida, בצל אביב, מים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: Besan Ladoo (ממתק חומוס הודי), Besan Burfi-Besan Ladoo-Magaj, ו קפסיקום בסאן סאג'י (פלפל מוקפץ ופלפל חומוס קמח מוקפץ).