והוא יספק כ 4 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 92 קלוריות. אם $1.53 למנה נופל בתקציב שלך, Portobello בגריל - Pitas גבינת עיזים יכול להיות מדהים צמחוני מתכון לנסות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לכם פלפל, שום בבקבוק, עגבניות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו ירקות בגריל ופיטות גבינת עיזים, פיטות ירקות בגריל עם גבינת עיזים ומיונז פסטו, ו פורטובלו פיטס בגריל (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים מחבת גריל מעל חום בינוני.
ציוד שתשתמש בו
1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים
2
מערבבים שום ושמן; מברשת באופן שווה על פיתות.
מרכיבים שתצטרך
פירורי בשר צמחוני קפואים
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
3
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל באופן שווה על פיתות.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ועוד 2 כפות מי קרח
4
מניחים פיתות במחבת, ומבשלים 2 דקות בכל צד או עד קלוי.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
מפזרים 1/4 כפית מלח ו 1/8 כפית פלפל באופן שווה על פטריות ועגבניות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
ועוד 2 כפות מי קרח
6
מניחים פטריות במחבת; לבשל 6 דקות או עד רך, הופך פעם אחת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
הסר פטריות מחבת.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
8
מוסיפים עגבניות למחבת; מבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
9
מורחים גבינת עיזים באופן שווה על פיתות. מסדרים את הפטריות והעגבניות באופן שווה על פיתות.