פורל של המינגווי

דגי הטרוטה של המינגווי הם אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא יספק כ 2 מנות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 23 גרם חלבון 20 גרם של שומן, וסך הכל 548 קלוריות. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, מלח ופלפל, חלב חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש בקמח כל המטרה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,לחם סודה עם סוכר קינמון כקינוח. נסו המיוחד של המינגווי, פורל Grenobloise, ו טרוטת אח (מתכונים דומים).