טימין - שום אספרגוס קלוי
טימין - שום אספרגוס קלוי דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. מנה אחת מכילה עד 3 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד היטב כמו מנות ראשונות במחיר סביר עבור פסחא. אם יש לכם אספרגוס, טימין, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. נסו אספרגוס קלוי עם שום טימין טרי, אספרגוס קלוי עם שום, לימון & טימין, ו טימין אספרגוס קלוי (מתכונים דומים).
הוראות
מורחים שום בתבנית אפייה 11 x 7 אינץ ' מצופה ספריי בישול. מסדרים אספרגוס בשכבה זוגית על שום; טפטוף עם שמן.
מערבבים טימין ומלח; מפזרים באופן שווה על אספרגוס.
אופים ב 400 במשך 15 דקות או עד אספרגוס הוא פריך במכרז, מפנה פעם אחת.