פטוצ'יני עוף משוגע

פטוצ'יני עוף אגוזים יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 45 גרם חלבון 47 גרם של שומן, וסך הכל 828 קלוריות. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חזה עוף, קינמון טחון, אגוזי מלך, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הפלפל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,קינוח מנטה קל כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו דיז'ון עוף משוגע, עוף קוקוס אגוזים, ו פיתת עוף עם אגוזים. (מתכונים דומים).

הוראות

בשקית ניילון גדולה הניתנת לאגירה מחדש, משלבים את ששת המרכיבים הראשונים.

ציוד שתשתמש בו

קליפת ליים מגוררת נוספת, לא חובה

להוסיף עוף בקבוצות; לזרוק מעיל. במחבת גדולה, לטגן את העוף, פלפל אדום ובצל בשמן במשך 6-8 דקות עד מיצי עוף לרוץ ברור וירקות הם פריך במכרז.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

בינתיים, לבשל פטוצ ' יני על פי הוראות החבילה. בסיר, לשלב את החלב, גבינת שמנת וגבינת פרמזן; לבשל ומערבבים על חום בינוני במשך 5 דקות או עד גבינה מותכת ורוטב הוא חלק.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®