מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
מחבת BLT
ראובן שכבות
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
עוף בריא יותר אנצ'ילדות I
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מתכונים קשורים
סלט כרוב עוף מנדרינה
כריך חמאת בוטנים וג'לי סופר של איגנסיו
פיתולי השמנת החמוצה של אוולין
מרק בצל וידליה
מגזין

פטוצ'יני עם אגוזי מלך ופטרוזיליה

פטוצ'יני עם אגוזי מלך ופטרוזיליה
פטוצ'יני עם אגוזי מלך ופטרוזיליה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה סביב 23 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 663 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לכי לחנות ותקני ציר עוף, פטוצ'ין, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו תרד בייבי עם פטוצ'יני, משמשים & אגוזי מלך, פטוצ'יני עם פסטו פטרוזיליה ואגוזי מלך, ו סלט שעורה עם פטרוזיליה ואגוזים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים את הפסטה אל דנטה על פי הוראות החבילה, ולאחר מכן לנקז במסננת.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
2
בינתיים, טוסט אגוזי מלך במחבת יבשה קטנה על חום בינוני גבוה עד ריחני, ערבוב לעתים קרובות, 3 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
3
בסיר התבשל הפסטה, מחממים את שמן הזית על אש נמוכה, מוסיפים את השום ערבוב עד רך וריחני, 3 עד 4 דקות (להיזהר לא לשרוף אותו). להחזיר את הפסטה לסיר, להוסיף את המרק, כל אבל 2 כפות של אגוזי מלך, פטרוזיליה, מלח ופלפל ולזרוק לשלב, בישול על אש נמוכה במשך 1 עד 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
צרור תרד טרי (בערךצרור תרד טרי (בערך
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטהחבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף
4
מוסיפים 1/2 כוס פרמזן וזורקים לשלב. סדר 1/2 כוס עלי ארוגולה על כל אחת מ 4 צלחות הגשה. למעלה כל אחד עם כ 2 כוסות פסטה.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
רוטב עגבניות Hunt's®רוטב עגבניות Hunt's®
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
5
מפזרים גבינה נותרת, אגוזי מלך שמורים ופטרוזיליה יותר.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
6
מגישים חם.
7
מקור מצוין של: חלבון, סיבים, ויטמין A, ויטמין C, ויטמין K, ברזל, מנגן
8
מקור טוב של: חומצה פולית, נחושת, מגנזיום, סידן
לחם חמאה II
אפיית שעועית ותירס ירוקה
עוגיות שוקולד ואספרסו כפולות
מטבל תירס קלוי ואבוקדו
פסטה פצ'רי עם כרובית ותרד
גזר כתום ג'ינג'י
שיבולת שועל שוקולד קוקוס לעיס
עוגת הפוך אפרסק אישית
גריסים דרומיים אפויים
פנקייק קישואים