קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות24
סוגי מאכליםסלט
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
10 ארוחות מושלמות כשקר בחוץ
11 מאכלים לשנה החדשה למזל טוב
20 הרעיונות המובילים לאוכל בדצמבר
23 מאכלי הנגאובר הטובים ביותר
25 הרעיונות הטובים ביותר לארוחת ערב לחורף
18 פינוקי חג חורף לילדים
16 מתכוני חורף מנחמים מושלמים לימים קרים
14 רעיונות האוכל הטובים ביותר למסיבת חג המולד
12 רעיונות נהדרים לתפריט חג החורף שלך
מאכלים קריביים מסורתיים
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
הבנת המדע שמאחורי דיאטת קטו
סודות פירמידת המזון: מסע דרך ההיסטוריה המסקרנת שלה
עתיד התזונה פירמידת המזון החדשה והמשופרת
מסורות האוכל השחור העשיר והטעים בסרט 'High on the Hog' של נטפליקס
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
פטרוזיליה-סלט פארו
סלט פטרוזיליה-פארו עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון טבעוני זה מגיש 4 . מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 111 קלוריות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פארו מבושל מראש, שמן זית, מלח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. נסו פטרוזיליה-סלט פארו, סלט פארו עם פסטו פטרוזיליה, ו תירס מתוק, Goudan וריזוטו פארו בתוספת 15 יותר פארו S אתה תאהב לנצח (מתכונים דומים).
הוראות
2
שלב חומץ הבא 5 מרכיבים (דרך שום) בקערה בינונית; מערבבים עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך![1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ']()
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'![טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג]()
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
.webp?size=32){kind=small}
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגציוד שתשתמש בו![חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן]()
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן![הסוכריות של Peachie-o]()
הסוכריות של Peachie-o
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-o3
מוסיפים פארו מבושל ופטרוזיליה לתערובת חומץ; לזרוק למעיל.
מרכיבים שתצטרך![פארו מבושל]()
פארו מבושל![1 לב מפאלדי טרי אם אפשר]()
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ']()
1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'
פארו מבושל
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'4
וריאציה 1: עגבניות ומלפפון להכין מתכון בסיס דרך שלב 2, החלפת 1 1/2 כפות מיץ לימון טרי לחומץ שרי.
מרכיבים שתצטרך![חומץ שרי]()
חומץ שרי![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
חומץ שרי
עבור מוסיף שומן
ענפי שמיר שנקטפו
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם5
מוסיפים פארו מבושל, 1/2 כוס לקוביות עגבניות טריות, 1/2 כוס מלפפון קצוץ, 1/4 כוס קצוצה עלי פטרוזיליה טריים, 1/4 כוס קצוצה מנטה טרי, ו 1/4 כוס קצוץ בצל ירוק לתערובת מיץ לימון; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך![מפאלדי טרי אם אפשר]()
מפאלדי טרי אם אפשר![פארו מבושל]()
פארו מבושל![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![עבור מוסיף שומן]()
עבור מוסיף שומן![מנטה טרייה]()
מנטה טרייה![ענפי שמיר שנקטפו]()
ענפי שמיר שנקטפו![קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ']()
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
מפאלדי טרי אם אפשרפארו מבושל
כוס חזה הודו מבושל מגוררעבור מוסיף שומן
מנטה טרייהענפי שמיר שנקטפוקישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'7
וריאציה 2: בזיליקום ותירס להכין מתכון בסיס דרך צעד
מרכיבים שתצטרך![1 בצל אדום, קוביות קטנות]()
1 בצל אדום, קוביות קטנות![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
1 בצל אדום, קוביות קטנות12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר8
חום 1 כף שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'9
הוסף 1 גרעיני תירס טריים כוס (כ 2 אוזניים) למחבת; לטגן 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך![תירס טרי]()
תירס טרי
תירס טריציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'10
מוסיפים פארו מבושל, תירס, ו 1/2 כוס קצוץ בזיליקום טרי ויניגרט; לזרוק מעיל.
מרכיבים שתצטרך![פארו מבושל]()
פארו מבושל![1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב]()
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב![1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך]()
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורך![תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר]()
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
פארו מבושל
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
1 קילו שרימפס מבושלים, חצויים לאורךתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר12
וריאציה 3: בצל, פטה, ופלפל להכין מתכון בסיס דרך שלב 2, השמטת מלח.
מרכיבים שתצטרך![2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך]()
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך![3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות]()
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות![12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם]()
12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם![סלט מעורב עלים, שטוף ויבש]()
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות12 פצפוצי גרהם שוקולד שלם
סלט מעורב עלים, שטוף ויבש
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות13
חום 1 כף שמן זית במחבת בינונית על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'14
מוסיפים 1/2 כוס בצל אדום קצוץ 1/2 כוס פלפל כתום לקוביות למחבת; לטגן 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך![פלפל כתום]()
פלפל כתום![2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו]()
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפו
פלפל כתום
2 כפות ענפי שמיר טריים שנקטפוציוד שתשתמש בו![פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ']()
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'ציוד
מרכיבים
0חתיכות טופי הית' בר![נקניקיית חזיר לא מכוסה]()
נקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפולים![חרדל דיז'ון]()
חרדל דיז'ון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות]()
פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות1![שן שום, טחון]()
שן שום, טחון11 כף אורגנו מיובש![בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר]()
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר241חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'![חבילה מבושלת פארו (כגון חוות ארצ'ר)]()
חבילה מבושלת פארו (כגון חוות ארצ'ר)1חתיכות טופי הית' בר![5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות]()
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![חומץ שרי]()
חומץ שרי
נקניקיית חזיר לא מכוסה1אוראו ממולאים כפולים
חרדל דיז'ון1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
פטרוזיליה טרייה קצוצה בגסות1
שן שום, טחון11 כף אורגנו מיובש
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר241חבילות של ג'לו אינסטנט פודינג שוקולד פאדג'
חבילה מבושלת פארו (כגון חוות ארצ'ר)1חתיכות טופי הית' בר
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
חומץ שרי