פיורנטיני עם דלעת סקווש

צריך ללא גלוטן, primal, ו מנות ראשונות ידידותי fodmap? פיורנטיני עם דלעת סקווש יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 164 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 11 גרם שומן. אם יש לכם דלעת סקווש, מלח כשר, מרווה וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו פיורנטיני עם דלעת סקווש, פיורנטיני עם דלעת סקווש, ו 2ways2percent: Butternut סקווש Pizzan ו מחית סקווש שמנת עם צדפות ובייקון (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים שמן וחמאה בסיר כבד גדול חום overmedium.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מוסיפים סקווש ומרווה וערבוב, ערבוב מדי פעם, עד squashbegins לחום, על 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סכין קילוף

1/2 ענף רוזמרין

בינתיים, לבשל פסטה בסיר גדולשל מים מלוחים מלוחים, ערבוב מדי פעם, עד אל דנטה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב

ציוד שתשתמש בו

2 כפות שמן זית בתוספת 2 כפות שמן זית (איכותי ביותר), לטפטוף

מסננים פסטה, הזמנת 2 כוסספסטה בישול נוזלי.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה

מוסיפים פסטה ו 1/2 כוס פסטה מבושלתקוויד סקווש ומערבבים למעיל. מבשלים חום overmedium, ערבוב, הוספת בישול יותרכמו שצריך, עד פסטה מעילי רוטב.מערבבים 1/2 כוס פרמזן. מחלקים את הפסטה ביןגדולים; למעלה עם יותר פרמזן.

מרכיבים שתצטרך

רוטב עגבניות Hunt's®