פינה קולדה סלאש
מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 1 גרם של שומן, וסך הכל 146 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם 71 סנט למנה נופל בתקציב שלך, פינה קולדה סלאש יכול להיות נהדר ללא גלוטן וצמחוני מתכון לנסות. גשו לסופר וקנו בננה, מיץ אננס להתרכז, אבקת חלב ללא שומן מיידית, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פינה קולדה סלאש, ברד פינה קולדה, ו פינה קולדה. (מתכונים דומים).
הוראות
מערבבים בננה ומיץ לימון; לזרוק בעדינות למעיל.
מניחים פרוסות בננה על תבנית אפייה. לכסות להקפיא 1 שעה או עד המשרד.
שלב בננה, מיץ אננס להתרכז, ואת הבא 5 מרכיבים במיכל של בלנדר חשמלי; לכסות ולעבד עד חלקה.
הוסף מספיק קרח כתוש כדי להגיע 4 כוסות; לכסות ולעבד עד ברד.
יוצקים לתוך כוסות, ומגישים מיד.