קושיקשה
מוכן ב52 דק.
מנות6
ציון בריאות7
מגזין

פיצה עוף מלזי

פיצה עוף מלזי
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים ים תיכוניים,אז נסו פיצן עוף מלזי. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 1458 קלוריות, 57 גרם חלבון, ו 32 גרם שומן כל אחד. זה עובד טוב כמנה עיקרית. 1 אדם שמחו שהם ניסו את המתכון הזה. אם יש לכם חמאת בוטנים שמנמנה, גבינת מוצרלה רזה חלקית, חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 52 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. עם כפית ציון 35%, המנה הזו לא כל כך מדהימה. נסו פיצה עוף מלזי, סאטה עוף מלזי, ו עוף מנגו מלזי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 50
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
2
שלב 8 מרכיבים ראשונים בקערה; מערבבים היטב עם מטרפה.
ציוד שתשתמש בו
מקציףמקציף
קערהקערה
3
מחממים מחבת טפלון על אש בינונית.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
הוסף שמן קנולה למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולהשמן קנולה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
להוסיף עוף; לבשל 2 דקות, תוך ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
6
מוציאים עוף מהתבנית.
מרכיבים שתצטרך
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
7
יוצקים תערובת חומץ אורז לתבנית; מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה. מבשלים 6 דקות או עד מעובה מעט. להחזיר עוף למחבת; לבשל 1 דקה או עד עוף נעשה. (
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
עוף שלםעוף שלם
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
8
תערובת תהיה עקביות של סירופ עבה.)
מרכיבים שתצטרך
סירופסירופ
9
מפזרים גבינות מעל קרום פיצה בסיסי מוכן ומשאירים גבול בגודל 1/2 אינץ'; למעלה עם תערובת עוף.
מרכיבים שתצטרך
קרום פיצה מוכןקרום פיצה מוכן
עוף שלםעוף שלם
10
אופים בחום של 500 על מתלה התנור התחתון למשך 12 דקות או עד שהקרום מזהיב.
מרכיבים שתצטרך
קרוםקרום
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
11
מפזרים בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
12
תן לעמוד 5 דקות לפני החיתוך.