קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

פיצת Veggie Tortilla

פיצת Veggie Tortilla
המתכון Veggie Tortilla פיצה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 141 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מוצרלה, סקווש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו Veggie טורטיה נמס, רולאפים Veggie טורטייה, ו רול טורטייה Veggie (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F. במחבת בינונית, שמן חום, מוסיפים ירקות, שום, מלח ופלפל ומבשלים עד רק התרכך, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
שום גויה®שום גויה®
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
להניח טורטיות על תבנית אפייה ולמעלה כל אחד עם ירקות, גבינה ובזיליקום טרי.
מרכיבים שתצטרך
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, מגוררים
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים במשך 8 עד 10 דקות, או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות