קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות10
ציון בריאות3
מגזין

פיצת Veggie Tortilla

פיצת Veggie Tortilla
המתכון Veggie Tortilla פיצה יכול לספק את התשוקה הים תיכונית שלך בערך 20 דקות. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 141 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שמן זית, מוצרלה, סקווש ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. נסו Veggie טורטיה נמס, רולאפים Veggie טורטייה, ו רול טורטייה Veggie (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F. במחבת בינונית, שמן חום, מוסיפים ירקות, שום, מלח ופלפל ומבשלים עד רק התרכך, על 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוףשרימפס מוקפץ, קלוף
2
להניח טורטיות על תבנית אפייה ולמעלה כל אחד עם ירקות, גבינה ובזיליקום טרי.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
קציצות עוף צמחוניות קפואותקציצות עוף צמחוניות קפואות
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
אופים במשך 8 עד 10 דקות, או עד גבינה מותכת.
מרכיבים שתצטרך
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®