פירה עם פלפל לבן, כרישה ושום
פירה עם פלפל לבן, כרישה, ושום יכול להיות רק תוספת אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 5 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 153 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו חמאה, שן שום, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה יהיה להיט בחג החג ההודיה שלך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular מעולה של 39%. נסו פירה עם שום, מסקרפונה, כרישה קרמל, שום של Bennigan פירה תפוחי אדמה-קל לעשות שום פירה תפוחי אדמה, ו שעועית לבנה מחית וכרובית עם כרישה (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים תפוחי אדמה בסיר; מכסים במים. מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 20 דקות או עד מכרז.
ניקוז; להחזיר תפוחי אדמה למחבת.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני. מחבת עם ספריי בישול.
להוסיף כרישה ושום; לבשל 2 דקות או עד רך, ערבוב מדי פעם.
מוסיפים חלב וחמאה לתפוחי אדמה; להכות עם מיקסר במהירות בינונית עד חלקה. מערבבים בתערובת כרישה, מלח ופלפל.