פירה קישואים עם בצל, שום ונענע
פירה קישואים עם בצל, שום ונענע עשוי להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון יש 112 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך קישואים, לימון, מלח ופלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו פירה עם שום צלוי בצל מקורמל, פירה הטוב ביותר יש גבינת עיזים, שום בצל ירוק, ו שתי גבינה שום קישואים פירה תפוחי אדמה (מתכונים דומים).
הוראות
קיטור הקישואים עד רך, 15 עד 20 דקות.
מסננים, באמצעות מזלג, מועכים את הקישואים במסננת לסחוט כמה שיותר נוזלים ככל האפשר.
מוסיפים את הבצל ומבשלים על חום מתון, ערבוב, עד השחמה קלה, על 8 דקות.
מוסיף את השום ומבשל, ערבוב, עד שזה רק מתחיל צבע, על 30 שניות.
מוסיפים את הקישואים והמנטה, מתבלים במלח ופלפל ומבשלים, מערבבים, עד מעורבבים ומחוממים היטב, כ -5 דקות.
מערבבים את הכף הנותרת של שמן זית ומגישים חם או בטמפרטורת החדר עם פלחי הלימון.