פיתות טורקיה אסייתיות

Name: פיתות טורקיה אסייתיות
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: אסייתי
Ingredients: 1 2 כפיות אבקת שום פלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס; 0 חתיכות טופי הית' בר 1 ג'לפנו טרי שלם; 1 חתיכות טופי הית' בר אפונה קפואה; 1 חתיכות טופי הית' בר בצל לבן, חתוך לקוביות; 3 שיני שום, טחון; 3 בצל ירוק, פרוס; 1 2 כפיות אבקת שום 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' רוטב סויה מופחת נתרן; 4 חצי כיס פיתה מחיטה מלאה; 1 ( חצילים) פלפל אדום מתוק, גוליאן; 1 אוראו ממולאים כפולים קורצים שומשום לבן; 298 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. הודו מבושל מגורר; 79 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר טיפים עגולים לפינה #4

אם יש לך בערך 20 דקות לבלות במטבח, פיתות טורקיה אסייתיות עשויות להיות מתכון מצוין ללא חלב לנסות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 23 גרם חלבון , 10 גרם שומן , ובסך הכל 328 קלוריות . , מתכון זה מכסה 21% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים. מתכון זה אופייני למטבח האסייתי. גשו לסופר וקנו שמן קנולן, רוטב סויה, הודו ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. אדם אחד מצא את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 50% . פיתות הודו בקארי , פיתות הודו בגריל ופיתות הודו וולדורף דומות מאוד למתכון הזה.