פלאפל טונה בסגנון בנדה

פלאפל טונה בסגנון בנדה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 3 מנות. עם 652 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 48 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. אם יש לכם מיץ ליים, שאלוט, צ'ילי תאילנדי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב קוביות הקרח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,נקטרינה, בלקברי, וגלידת פקאן כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, כל 30, הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. עם כפית ציון של 89% המנה הזאת מעולה. נסו עדשים פריך בסגנון פלאפל ואצבעות ברוקולי, המבורגרים עדשים בסגנון פלאפל עם רוטב פטה שמנת, ו פלאפל, איך לעשות פלאפל / פלאפל עם חומוס (מתכונים דומים).