פלנטיין בגריל עם זיגוג סוכר חום חריף
Plantain בגריל עם זיגוג סוכר חום חריף עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מנה אחת מכילה 344 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ללא חלב וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, דבש, סוכר חום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום ממרתה, עוגות קילו סוכר חום עם זיגוג חמאה חום, ו עוגת קפה מצופה סוכר וקינמון חומה עם זיגוג גבינת שמנת וניל.
הוראות
מברשת plantains עם שמן וגריל עד קרמל, על 2 דקות בכל צד. בקערה קטנה, לשלב את הסוכר החום, מיץ תפוזים, דבש וכוסברה ומברשת על בננות. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל.