קושימומחה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות5
מגזין

פלפל אדום-מטבל גבינה

פלפל אדום-מטבל גבינה
פלפל אדום-גבינה מטבל נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני ומספק כ 16 מנות. מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 39 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זה עובד היטב כמו מתאבן במחיר סביר מאוד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לכם גבינת שמנת, ראש שום, פטרוזיליה עלה שטוחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות, עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, ו מטבל פלפל אדום קלוי קל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשהלחמניות ארוחת ערב מדגנים מלאים, להגשה
2
חותכים פלפל לחצי לאורכו, וזורקים זרעים וממברנות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
זרעיםזרעים
3
מניחים חצאי פלפל, צד העור למעלה, על גיליון אפייה מרופדת בנייר כסף; לשטח ביד. לצלות 15 דקות או עד מושחר.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
4
מניחים בשקית ניילון zip-top; חותם.
ציוד שתשתמש בו
שקיות Ziplocשקיות Ziploc
5
בואו לעמוד 10 דקות.
6
הסר פיל ולהשליך. הניחו בצד את הפלפל הצלוי.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
7
הפחת את טמפרטורת התנור ל-40
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
8
מניחים חצאי בצל, חותכים צדדים למטה, על תבנית אפייה מצופה ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
9
הסר עור נייר לבן מראש שום (לא לקלף או להפריד את שיני). לעטוף בנייר כסף.
מרכיבים שתצטרך
ציפורןציפורן
שוםשום
עוטףעוטף
ציוד שתשתמש בו
רדיד אלומיניוםרדיד אלומיניום
10
מניחים שום על תבנית אפייה עם בצל.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
11
אופים ב 400 במשך 15 דקות; להפוך חצאי בצל.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
12
אופים 15 דקות נוספות או עד בצל רך ולהתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
13
מניחים חצאי בצל על צלחת. להחזיר שום לתנור, ולאפות 15 דקות נוספות. מגניב 10 דקות. להפריד את שיני; לסחוט כדי לחלץ עיסת שום. השליכו עורות.
מרכיבים שתצטרך
חלץחלץ
ציפורןציפורן
שוםשום
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
תנורתנור
14
מניחים פלפל קלוי, בצל, עיסת שום במעבד מזון; תהליך עד חלקה למדי.
מרכיבים שתצטרך
שוםשום
פלפלפלפל
בצלבצל
ציוד שתשתמש בו
מעבד מזוןמעבד מזון
15
מוסיפים יוגורט, גבינה, זרעי כמון ופלפל אדום טחון; תהליך עד חלקה. לטבול כפית לתוך קערה, ומערבבים פטרוזיליה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל קאיין טחוןפלפל קאיין טחון
זרעי כמוןזרעי כמון
פטרוזיליהפטרוזיליה
גבינהגבינה
יוגורטיוגורט
עלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקניםעלי בזיליקום טריים, שטופים ומרוקנים
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה