קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות16
מגזין

פלפל גספצ'ו

פלפל גספצ'ו
צריך ללא גלוטן, וכל 30 מרק? פלפל Gazpacho יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. והוא יספק כ 15 מנות. מנה אחת מכילה 43 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו2 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה יהיה להיט בחג הקיץ שלך. גשו לסופר וקנו שמן זית כתית נוספת, עלי פטרוזיליה, תוספות: מלפפון, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. מתכונים דומים: Gazpacho פלפל אדום Gutsy, Gazpacho פלפל אדום Gutsy, ו עגבניות קלויות וגספצ'ו פלפל אדום.

הוראות

1
תהליך חצי מיץ ירקות הבא 7 מרכיבים בבלנדר עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ ירקותמיץ ירקות
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2
מעבירים לקערה גדולה. מערבבים הנותרים מיץ ירקות ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
מיץ ירקותמיץ ירקות
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
מגישים מיד עם תוספות, או לכסות ולקרר עד מוכן לשרת.