פלפלים קלויים עם חומץ בלסמי
פלפלים קלויים עם חומץ בלסמי עשויים להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו9 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו פלפלים קטנים, שיני שום, מים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, וכל 30 דיאט. עם כפית ציון של 82% המנה הזו מעולה. נסו עוף ופלפלים עם חומץ בלסמי, רטטוי קלוי עם חומץ בלסמי, ו טימין-תפוחי אדמה קלויים עם חומץ בלסמי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה קטנה, לטאטא את חומץ בלסמי סיידר עם שמן זית, מיץ לימון ושום טחון. מתבלים את הרוטב במלח ופלפל.
מסדרים את הפלפלים בתבנית אפייה גדולה, יוצקים את הרוטב על גבי וזורקים למעיל.
אופים במשך כ 30 דקות, או עד בקושי מכרז.
מוסיפים 1/4 כוס מים למחבת ואופים בערך 20 דקות יותר, או עד שהפלפלים רכים ומושחרים בנקודות; מוסיפים עוד מים למחבת אם הוא מתייבש.
מעבירים את הפלפלים למגש גדול ויוצקים עליהם את מיצי המחבת. ממש לפני ההגשה, מפזרים את הפרחים צ ' ייב.
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.