פנה אל ארביאטה עשויה להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלכם. מתכון זה מנה ל-6 סועדים. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון ללא מוצרי חלב זה מכיל 661 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -19 גרם שומן למנה. תמורת 2.03 דולר למנה , מתכון זה מכסה 22% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם פטריות, צלפים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. 12 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . ציון זה גרוע מאוד (אך עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים: את פסטה אל ארביאטה , פנה קון פונגי א מלנזאן (פנה עם פטריות וחצילים) , וחטיפי חלבון טבעיים וקלים להכנה .
הוראות
1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים במשך 8 עד 10 דקות או עד שהיא אל דנטה; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
3
מחממים את שמן הזית הטהור במחבת גדולה ומטגנים את הבצל עד לשקיפות.
מרכיבים שתצטרך
יוקון
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים שום ומטגנים עד שהוא רך, לאחר מכן את הפנצ'טה ומבשלים עד שהוא מבעבע ושקוף.
מרכיבים שתצטרך
2 קורטות נדיבות של גאראם מסאלה
שום גויה®
5
מוסיפים את הצלפים, הפטריות, הזיתים, הפלפל האדום החריף, האנשובי, המלח (משתמשים בקורט בלבד בגלל האנשובי), הפלפל השחור הטחון והיין.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא
8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבור
1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים
1 כוס צימוקים זהובים, טחונים גס
בלילת לחם תירס
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
בשלו על אש קטנה עד שהיין מצטמצם לחצי, לאחר מכן הוסיפו את העגבניות. בשלו 10 דקות נוספות, הוסיפו את עלי הבזיליקום, הוסיפו את הפסטה המבושלת ומפזרים בנדיבות גבינה ופטרוזיליה.