פנה אפוי עם ברוקולי ושלושה גבינות

פנה אפוי עם ברוקולי ושלושה גבינות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %27 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 22 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 407 קלוריות. אם יש לכם שמן זית, פסטה פנה, שיני שום, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 35 דקות. מתכונים דומים: פנה אל פורנו עם עגבניות, שמנת וחמש גבינות, פסטה פנה עם רוטב צדפות פטריות וגבינות, ו פנה אפוי עם חזיר וברוקולי.