קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות13
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

פנום פן מרק אטריות

פנום פן מרק אטריות
צריך מנה עיקרית ללא חלב? פנום פן מרק אטריות יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה כ 22 גרם חלבון 24 גרם של שומן, וסך הכל 415 קלוריות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם רוטב דגים, עלי כוסברה, עצמות חזיר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשורש ג'ינג'ר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת ג'ינג'ר עם ציפוי ג' ינג'ר גבישי כקינוח. 2 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. הסתיו יהיה עוד יותר מיוחד עם המתכון הזה. נסו מרק עוף עם נודלס בחמאה, מרק אטריות ביצה, ו מרק אטריות וון טון (מתכונים דומים).

מרכיבים

4שרימפס וורידיםנבטי שעועית (לשרת)נבטי שעועית (לשרת)150דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.5½ עוז/11?4 כוסות שעועית נבטים5½ עוז/11?4 כוסות שעועית נבטים300דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.10½ אוז כנפי עוף ומקלות תיפוף, עור ושומן עודף הוסר10½ אוז כנפי עוף ומקלות תיפוף, עור ושומן עודף הוסר250דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.9oz מבושל אטריות אורז עבות9oz מבושל אטריות אורז עבות1חתיכות טופי הית' ברזרעי כוסברהזרעי כוסברה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'רוטב דגיםרוטב דגים1קומץ קטןכוסברה עלים (לשרת)כוסברה עלים (לשרת)5שיני שום, קצוץ דקשיני שום, קצוץ דק5ס ס "מ /2in חתיכת ג' ינג'ר שורש, קלופים וקצוץ דק1סיד, לחתוך פלחי (לשרת)סיד, לחתוך פלחי (לשרת)4חתיכות טופי הית' בר1? פלפל סצ'ואן1? פלפל סצ'ואן4חתיכות טופי הית' בר1? פלפל לבן1? פלפל לבן500דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1lb 2oz צלעות חזיר או עצמות חזיר1lb 2oz צלעות חזיר או עצמות חזיר250דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.בשר חזיר 9oz?1 בצל אביב, קצוץ דקבשר חזיר 9oz?1 בצל אביב, קצוץ דק2חתיכות טופי הית' ברסוכר?מלח ים ופלפל שחור טחון טריסוכר?מלח ים ופלפל שחור טחון טרי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שאלוט מטוגן (לשרת)שאלוט מטוגן (לשרת)3בצל אביב, לחתוך חצי לאורכיםבצל אביב, לחתוך חצי לאורכים12 כפיות אבקת שוםשמן חמניות?200g 7oz גלם, סרטנים קלופים המלך, deveinedשמן חמניות?200g 7oz גלם, סרטנים קלופים המלך, deveined