פנקייק בננה חמאת בוטנים

פנקייק בננה חמאת בוטנים נטול גלוטן,, חלב חינם, צמחוני ומספק כ 6 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 12 גרם של שומן, וסך הכל 206 קלוריות. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 90 מעריצים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו בננה, אבקת סוכר, ביצה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר זולה. מתכונים דומים: חמאת בוטנים ופנקייק בננה, חמאת בוטנים ופנקייק בננה, ו פנקייק בננה חמאת בוטנים.

הוראות

מחממים מחבת או מחבת מעל חום בינוני (375°F).

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מברשת עם שמן צמחי במידת הצורך או לרסס עם תרסיס בישול ללא קמח לפני חימום. בקערה בינונית, מערבבים תערובת ביסקוויק, מים חמים, חמאת בוטנים, סוכר מגורען, מלח וביצה עם מקצף. מקפלים בבננה קצוצה.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס נשיקות הרשי

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

צבעי מאכל ג'ל אדום, ירוק, צהוב וכחול

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

1 1/2 כוסות Ghirardelli® 60% קקאו שוקולד מריר אפיית צ'יפס

(קרטון בלוק)

שקית גדולה אחת של צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1 כוס גריסי פנינה לבנים

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

עבור כל פנקייק, יוצקים 1/4 גביע הבלילה על מחבת חמה. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד בועות טופס על גבי הקצוות יבשים. הפעל; לבשל בצד השני עד חום זהוב. פנקייק העליון עם בננה פרוסה; מפזרים אבקת סוכר.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס ריבת פטל, מחולקת