קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות3
מגזין

פנקייק זנגביל עם רוטב לימון

פנקייק זנגביל עם רוטב לימון
פנקייק זנגביל עם רוטב לימון דורש בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 7 גרם חלבון, 30 גרם שומן, ובסך הכל 584 קלוריות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה משמש 6. זה עובד טוב כמו ארוחת בוקר. אם יש לך סוכר, חמאה, ג'ינג'ר טחון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול להכין אותו. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר לקטו אובו צמחוני דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מדהים מרהיב ציון של 27%. פנקייק זנגביל עם רוטב לימון, לביבות ג'ינג'ר עם תוספת גבינת שמנת לימון, ו פנקייק בצל ירוק עם רוטב טבילה ג'ינג'ר דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
לרוטב לימון, בסיר קטן, שלבו את חמשת המרכיבים הראשונים. מביאים לרתיחה על אש בינונית תוך ערבוב מתמיד.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
מסירים מהאש.
3
מקציפים כמות קטנה של תערובת חמה לביצה. מחזירים את הכל לתבנית, תוך הקצפה מתמדת; מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שהתערובת מגיעה לפחות ל -160 סום ומתעבה מעט. להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
בקערה גדולה, לטאטא את תערובת ביסקוויט, ביצה, חלב, מולסה ותבלינים רק עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
סירופ מייפל ועוד שוקולד חלב מסובב וחמאת בוטנים, לא חובהסירופ מייפל ועוד שוקולד חלב מסובב וחמאת בוטנים, לא חובה
4 כוסות קמח חיטה4 כוסות קמח חיטה
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
5
יוצקים את הבלילה על ידי 1/4 כוסות על מחבת חמה משומנת. הופכים כאשר נוצרות בועות על גבי הפנקייק; מבשלים עד שהצד השני מוגדר.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מגישים עם גבינת שמנת ורוטב לימון.
מרכיבים שתצטרך
ממתקים עכשיו ואחר כךממתקים עכשיו ואחר כך
פרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוטפרוסות תפוז חתוכות לשניים לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה