חובצה-פנקייק בננה עם סירופ רימונים יכול להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 6 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל של 277 קלוריות. מתאים ל-6 ומחירו 1 מנות.24 דולר למנה. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. אם יש לכם חלב חמאה, סודה לשתיה, בננה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר צמחוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 34%. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו לביבות שמנת חמוצה בננה וסירופ החמאה של מגלבי, פנקייק חלב עם תפוחים סירופ מייפל, ו פנקייק חלב עם סירופ דובדבן בינג (מתכונים דומים).
הוראות
1
כדי להכין פנקייק, כף קלות קמח לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מרכיבים שתצטרך
סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
סוכריות ראש אוויר
רול פירות צהוב אחד
2
שלב קמח ואת 6 המרכיבים הבאים (דרך פארינה) בקערה גדולה; מערבבים עם מטרפה.
מרכיבים שתצטרך
קרם חיטה
סוכריות מצילות חיים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
דובדבנים מסוכרים נוספים
3
שלב חלב חמאה, שמן, וניל וביצה; מוסיפים לתערובת הקמח תוך ערבוב עד לקבלת תערובת חלקה. מקפלים פנימה בננה.
מרכיבים שתצטרך
כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן
אבקת סוכר וקצפת, אופציונלי
(קרטון בלוק)
סוכריות מצילות חיים
דובדבנים מסוכרים נוספים
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
4
כף 1/4 כוס בלילה לפנקייק על מחבת טפלון חמה. הפעל כאשר צמרות מכוסים בועות וקצוות נראה מבושל.
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה
5
להכנת סירופ, שלבו 1/2 כוס מיץ וסירופ בסיר בינוני. מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
תלתלי שוקולד לבן לאפייה
3 תותים קפואים ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
450 גרם תפוחי אדמה אדומים קטנים, חתוכים לקוביות של 2.5 ס"מ
6
שלב בקערה 2 כפות מיץ ועמילן תירס; מוסיפים לתבנית. מבשלים 1 דקה או עד מעובה; להסיר מהחום.
מרכיבים שתצטרך
כל פלפל ירוק בינוני, צהוב מתוק, אדום וכתום, חתוך לז'וליינה