פסטה ים תיכונית תוך דקות

פסטאן הים תיכוני בתוך דקות עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 717 קלוריות, 37 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, עגבניות מיובשות, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. נסו עוף באפלו לאפות פסטה: מוכן ב 30 דקות, פסטת תרד אחת מהירה ופסטה זוקיני (10 דקות, צמחונית), ו פסטה נקניק מחבת עם תרד: איכות המסעדה בתוך 30 דקות (מתכונים דומים).