פסטה עם ברוקולי קלוי ורוטב שקדים-עגבניות

פסטה עם ברוקולי קלוי ורוטב שקדים-עגבניות עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 765 קלוריות, 22 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %39 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם בזיליקום קל, bucatini, שמן זיתוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח הכשר אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורים דלי שומן עוגה (כשר חלבי) כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. עם כפית ציון של 95% המנה הזאת מעולה. מתכונים דומים: ברוקולי קלוי ומחבת פסטה קיץ עגבניות, ברוקולי פסטן ברוטב עגבניות טרי, ו פסטה, פטריות וברוקולי W / רוטב עגבניות שמנת.