פסטה עם כרוב שחור, Shiitakes ונקניק איטלקי עשוי להיות רק הים התיכון מתכון שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 643 קלוריות, 25 גרם חלבון ו 31 גרם שומן. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. אם יש לכם מי פסטה, כרוב, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 30 דקות. נסו פסטה איטלקית עם נקניק וקייל, פסטה עם נקניק איטלקי, כרוב ופטריות, ו פסטה Cavatappi עם נקניק איטלקי טורקיה, פטריות, עגבניות, כרוב (מתכונים דומים).