פסטה עם פיסטוק פסטו

פסטה עם פיסטוק פסטו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתאים ל-8 מנות. מנה אחת מכילה 376 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 15 גרם שומן. אם יש לך שמן זית, עלי נענע, פתיתי פלפל, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. נסו פסטה עם פיסטוק פסטו, פסטה עוף פיסטוק פסטו, ו פסטה אספרגוס ופיסטוק פסטו (מתכונים דומים).

הוראות

Pulse 1 1/2 כוסות ללא מלח, פיסטוקים טבעיים קלויים מופגזים, 1 עגבניה כוס, 2 שיני שום, קומץ עלי נענע טריים, ahandful של פרמזן מגורר,קמצוץ של פתיתי פלפל אדום כתוש, וקורט של פלפל שחור טחון טרי במעבד מזון עד צורות purée צרוד.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

מנטה טרייה

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

3 עד 4 כוסות גלידת וניל

3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן

קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מעבירים לקערה; מערבבים ב 2 כפות שמן זית (או יותר) כדי ליצור רוטב עבה, עבה. מתבלים במלח ופלפל כשרים. לזרוק 1 פסטו כוס עם 1 פאונד פסטה מבושל טרי, הוספת פסטה בישלכפית על ידי כף כדי ליצור רוטב מבריק. Chill הנותרים pestoto להפיץ על כריכים.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן