פסטה עם קרם לימון עם עוף
פסטה קרם לימון עם עוף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 540 קלוריות, 28 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 10 דקות. גשו לסופר וקנו פסטה rotelle, אבקת שום, שמנת כבדה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב הפסטה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פסטה קינוח שוקולד כקינוח. נסו פסטה עם קרם לימון עם עוף, עוף שמנת לימון עם פסטה, ו פסטה עוף ברוטב שמנת לימון (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מניחים עוף בתבנית אפייה משומנת קלות. לסחוט לימון על שני הצדדים של חזה העוף ואת העונה שני הצדדים באמצעות 1 1/2 כפיות שום אבקה ו 3/4 פלפל כפית.
אופים במשך 40 דקות, או עד מיצים לרוץ ברור עוף הוא כבר לא ורוד בפנים.
בינתיים, בסיר גדול, מתבלים את מרק העוף עם 1/2 הנותרים אבקת שום כפית ופלפל 1/4 כפית. מביאים לרתיחה ומוסיפים מיץ לימון ופסטה. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב מדי פעם, עד שכל הנוזל נספג, כ -25 דקות.
חותכים עוף מבושל לחתיכות בגודל ביס ומערבבים לתוך פסטה מבושלת, יחד עם קרם וגרידת לימון. לבשל, ערבוב, על אש נמוכה במשך 5 דקות.
הסר מהחום ולתת לעמוד 5 דקות. מערבבים היטב לפני ההגשה.