פסטה שום עם סרטנים
פסטה שום עם סרטנים עשויה להיות מתכון טוב להרחבת קופסת המתכונים למנה העיקרית שלך. מתכון זה מכין 2 מנות עם 1061 קלוריות, 53 גרם חלבון, ו 53 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 41 אדם התרשמו מתכון זה. מתכון זה מכלמתכונים דורשים פטרוזיליה, פסטה פוסילי, גבינת פרמזן ושמן זית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 80%, וזה די טוב. מתכונים דומים: פסטה עם סרטנים ברוטב שום שמנת, שרימפס שום, ו שרימפס שום.
הוראות
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים קלות.
מוסיפים פסטה ומבשלים 8 עד 10 דקות או עד אל דנטה.
מחממים שמן במחבת כבדה גדולה על אש בינונית.
קולים שום במשך 5 דקות. זורקים פנימה סרטנים ומבשלים 5 דקות מכל צד.
מוציאים סרטנים ומניחים בצד.
יוצקים שמן על פסטה בסיר, וזורקים לציפוי אחיד.
מפזרים 3/4 מגבינת הפרמזן על הפסטה ומערבבים עד לפיזור אחיד.
מעבירים לצלחת הגשה. מסדרים מעל סרטנים ואז מפזרים את יתרת הפרמזן והפטרוזיליה.