פסטו גמלי
פסטו Gemelli עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 285 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 8 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 18 דקות. גשו לסופר וקנו יין, גבינת פרמזן, פלפל סדוק, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 50%. מתכונים דומים: Gemelli עם כרוב פסטו וזיתים, פסטה "טווין" עם ברוקולי רב פסטו, ו שרימפס Gemelli.
הוראות
מערבבים קמח וחלב 1/4 כוס בסיר קטן, ערבוב עד חלקה. בהדרגה להוסיף חלב שנותר ויין. מבשלים מעל חום בינוני, ערבוב כל הזמן, עד מעובה מבעבע.
מוסיפים פסטו, מלח ופלפל, ערבוב טוב.
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן; ניקוז.
להוסיף תערובת פסטו; לזרוק היטב.