קושיבינוני
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות26
סוגי מאכליםרטבים
מגזין

פפיון עניבה פסטה / ירקות ירוקים ברוטב חלב חמאה

פפיון עניבה פסטה / ירקות ירוקים ברוטב חלב חמאה
פפיון פסטות / ירקות ירוקים ברוטב חלב הוא צמחוני מנה עיקרית. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 994 קלוריות, 23 גרם חלבון ו 84 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %32 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם גבינת מונטריי ג'ק, בצל, אבקת קארי, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב אבקת קארי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גלידת קארי עם מנגו ופיסטוק כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 50 דקות. נסו פסטה עם ירקות ירוקים ועשבי תיבול, פסטה מאפלדה W / ירקות ירוקים ולימון, ו עגבניות ירוקות "מטוגנות" כבושות עם חלב חמאה-רוטב טבילה עשבי תיבול (מתכונים דומים).

מרכיבים

4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפסטת עניבת פרפר יבשהפסטת עניבת פרפר יבשה7106 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקב סוכרב סוכר796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקחמאה מומסת או מרגרינה 1/3 כוסחמאה מומסת או מרגרינה 1/3 כוס2(חוֹרֶף)חלב חמאה יבש יבש של הטוןחלב חמאה יבש יבש של הטון4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקסלרי קצוץסלרי קצוץ0(יכול להיות או להרחיק)בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקedamame, עם תרמיל פגז או 1 כוס edamame, הפגזedamame, עם תרמיל פגז או 1 כוס edamame, הפגז1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקגבינת צ'דר גרוסה (אופציונלית) או 1 גבינת מונטריי ג' ק גרוסה כוס (אופציונלי)גבינת צ'דר גרוסה (אופציונלית) או 1 גבינת מונטריי ג' ק גרוסה כוס (אופציונלי)1186 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקבצל טחוןבצל טחון1(יכול להיות או להרחיק)8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקרוטב ראנץ ' (אופציונלי)רוטב ראנץ ' (אופציונלי)1(יכול להיות או להרחיק)מלח או 3/4 כפית מלח תחליףמלח או 3/4 כפית מלח תחליף