פרמזן זוקיני קל
זוקיני פרמזן קל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 6 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. אם יש לך שום, עגבניות ורוטב בזיליקום, קישואים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. נסו זוקיני פרמזן, זוקיני פרמזן, ו זוקיני פרמזן (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
בסיר גדול להרתיח את הקישואים עד רך; לנקז. בינתיים, במחבת בינונית מחממים את שמן הזית על חום בינוני מטגנים את הבצל והשום עד הבצל רך.
מערבבים את הקישואים, בצל ושום בצלחת תבשיל 9x12 אינץ', ומערבבים היטב.
יוצקים את רוטב הפסטה על התערובת ומערבבים היטב. למעלה עם גבינת מוצרלה (השתמש פחות או יותר בהתאם להעדפה שלך).
אופים בתנור שחומם מראש במשך כ 20 דקות, או עד מחומם דרך גבינה הוא תוסס.