פרמזן חזיר קל
פרמזן חזיר קל עשוי להיות מתכון טוב כדי להרחיב את תיבת המתכון העיקרית שלך. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 11 גרם של שומן, וסך הכל 287 קלוריות. מתאים ל-4 מנות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. אם יש לך פירורי לחם, תחליף ביצה, רוטב ספגטי, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. , שהוא מוצק. נסו קל בתנור צלעות חזיר פרמזן אפויות, קל פרמזן אצבעות עוף ועוטפת עוף פרמזן, ו חזיר ב BlogHer מזון 2013 + בישול איטי להפליא משך חזיר (מתכונים דומים).
הוראות
מניחים צלעות בין שני יריעות של פלסטיק כבד לעטוף, ו לשטח עד עובי 1/4 אינץ', באמצעות פטיש בשר או מערוך.
מערבבים פירורי לחם וגבינת פרמזן בקערה קטנה. מטבל צלעות בתחליף ביצה; לדלות בתערובת פירורי לחם.
מעיל מחבת nonstick גדול עמיד עם ספריי בישול; מקום על חום בינוני עד חם.
הוסף צלעות, ומבשל 1 עד 2 דקות בכל צד או עד השחמה.
יוצקים רוטב ספגטי על צלעות. מכסים ואופים ב 350 במשך 25 דקות או עד צלעות מכרז. לחשוף; מפזרים גבינת מוצרלה.
אופים 5 דקות נוספות או עד גבינה נמסה.