קושימומחה
מוכן ב1 ש, 45 דק.
מנות4
ציון בריאות64
מגזין

פרפה גרנולה תוצרת בית

פרפה גרנולה תוצרת בית
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 1814 קלוריות, 46 גרם חלבון ו 99 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. לכו לחנות ותביאו את "תמצית ונילן", "קוקוס", "צימוקים מוזהבים" ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו -45 דקות. נסו מתכון פרפה פירות ויוגורט (ענבים וגרנולה פרפה), יוגורט גרנולה פרפה, ו פרפה גרנולה טרופית (מתכונים דומים).

הוראות

1
תראה איך להכין את המתכון הזה.
2
מחממים התנור ל 250 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
3
מערבבים את שיבולת השועל, אגוזי פקאן, גרעיני חמניות ובוטנים בקערה גדולה. בקערת ערבוב נפרדת, לשלב את הסוכר, דבש, שמן, וניל, קינמון, מלח ו 1/4 כוס מים.
מרכיבים שתצטרך
גרעיני חמניותגרעיני חמניות
גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספיםגלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים
שום מולבןשום מולבן
פרי תות שדה ברגלפרי תות שדה ברגל
16 ופלים מיניאטוריים של וניל16 ופלים מיניאטוריים של וניל
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת2-1/4 כוסות שמנת מתוקה, מחולקת
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
כוסות בגודל חטיף אפרסקיםכוסות בגודל חטיף אפרסקים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה1 1/2 פאונד גבינת טאלג'יו, קצוצה
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
4
יוצקים את תערובת הנוזל על תערובת שיבולת שועל ומערבבים עד בשילוב.
5
יוצקים על שני סדינים אפייה להתפשט באופן שווה.
מרכיבים שתצטרך
9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות9 צנצנות שימורים מעוקרות של חצי ליטר עם מכסים וטבעות
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
6
אופים 40 דקות, תוך ערבוב באמצע כדי לאפשר אפילו בראונינג. להעלות את טמפרטורת התנור ל 300 מעלות F ולהמשיך לאפות עד חום זהוב, 20 עד 25 דקות.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
7
יוצקים את תערובת שיבולת השועל המבושלת לקערה ומערבבים בצימוקים, חמוציות וקוקוס.
מרכיבים שתצטרך
(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)(ייתכן שלא תזדקק לאלה אם הצלחת להשיג כיכר חמוציות כמפורט לעיל)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
8
בואו מגניב. הגרנולה תשמור במיכל אטום בטמפרטורת החדר במקום קריר ויבש עד 3 שבועות.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
9
בארבע כוסות פרפה או קערת זכוכית גדולה, ליצור שכבות מתחלפות של גרנולה, יוגורט ופירות יער, באמצעות סך של 2 כוסות של גרנולה.
מרכיבים שתצטרך
ענבים אדומים ללא גרעיניםענבים אדומים ללא גרעינים
1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן1 כוס (8 אונקיות) יוגורט וניל מופחת שומן
1/4 כוס יוגורט תות1/4 כוס יוגורט תות
ציוד שתשתמש בו
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס