קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות2
ציון בריאות5
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםשתיהמשקאות
מגזין

פרפה מוקה

פרפה מוקה
ניתן להכין את המתכון פרפה מוקה בערך 5 דקות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 5 גרם חלבון, 1 גרם שומן, ובסך הכל 186 קלוריות. מתכון זה משמש 2. הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-1184 היו אומרים שהוא הגיע למקום. זה עובד היטב כמשקה במחיר סביר מאוד. גשו לסופר וקנו סירופ שוקולד, מים, קרח, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כפית די טוב של 65%. מתכונים דומים: מוקה פרפה, פרפה מוקה, ו פרפה מוקה.

הוראות

1
בקערה קטנה ממיסים גרגירי קפה במים.
מרכיבים שתצטרך
גרגירי קפה נוספים, מרוסקיםגרגירי קפה נוספים, מרוסקים
1 כפית מלח היקורי מעושן1 כפית מלח היקורי מעושן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
יוצקים למגש קוביות קרח; להקפיא.
מרכיבים שתצטרך
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
ציוד שתשתמש בו
מגש קוביות קרחמגש קוביות קרח
3
בבלנדר שלבו את החלב, סירופ השוקולד וקוביות קרח הקפה. מכסים ומעבדים עד לקבלת מרקם חלק.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן
ג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-oג'לטין בטעם תותים של מותג Jell-o
תוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובהתוספת קצפת ופירורי רקיק שוקולד, לא חובה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
4
מוסיפים קרח כתוש; תערובת.
מרכיבים שתצטרך
1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית1 כף עשבי תיבול ירוקים טריים קצוצים כמו פטרוזיליה, שמיר ו/או עירית
5
יוצקים לכוסות צוננות; מגישים מיד.
6
מקשטים בתוספת קצפת וסירופ שוקולד נוסף אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן2 כוסות יוגורט פרוזן שוקולד דל שומן
32 עוגיות ג'ינג'ר מרוסקות (בערך 1-1/2 כוסות)32 עוגיות ג'ינג'ר מרוסקות (בערך 1-1/2 כוסות)