פרפה משמש

פרפה משמש עשוי להיות רק הקינוח שאתה מחפש. מתאים ל-3 מנות. מנה אחת מכילה 617 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 38 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %10 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. אם יש לך משמשים, מים, חלבונים ביצה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו פרפה משמש, קרמבל פרפה משמש, ו פרפה שמנת משמש-ג'ינג'ר (מתכונים דומים).