קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

פרפי בננה

פרפי בננה
והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 274 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. לך לחנות ותביא סורבה מנגו, קוקוס, ליים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: בננה Parfaits, Parfaits פודינג בננה, ו חלמונה - בננה Parfaits.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מורחים קוקוס על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
לחם אגוזי מלך וצימוקיםלחם אגוזי מלך וצימוקים
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
3
אופים עד חום קלוי, 3 עד 5 דקות (לצפות בזהירות, מאז קוקוס יכול לשרוף במהירות).
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
4
בואו מגניב.
5
לקלף בננות, לחתוך לתוך 1/4-in.- פרוסות עבות, ולשים פרוסות בקערה. דק לגרוס גרידה מן הסיד (לגרוס רק את החלק הירוק, לא את הפיתה לבן מריר מתחת) על פרוסות הבננה. מיץ הסיד ולזרוק מיץ עם פרוסות בננה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
תלתלי שוקולד לבן לאפייהתלתלי שוקולד לבן לאפייה
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
6
מחלקים 1/2 של פרוסות הבננה בין 4 כוסות פרפה או קערות זכוכית קטנות, הרמת בננות ממיץ הסיד עם מזלג או כף מחוררת. בננות למעלה בכל כוס עם 1/4 גביע סורבה ומפזרים 1 כף. קוקוס. חזור לעשות שכבה שנייה בכל פרפה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סורבהסורבה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
7
מגישים באופן מיידי.