קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות2
מגזין

פרפי בננה

פרפי בננה
והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, כל 30, ומתכון טבעוני יש 274 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. לך לחנות ותביא סורבה מנגו, קוקוס, ליים, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. מתכונים דומים: בננה Parfaits, Parfaits פודינג בננה, ו חלמונה - בננה Parfaits.

הוראות

1
מחממים תנור ל-37
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
2
מורחים קוקוס על תבנית אפייה.
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
אופים עד חום קלוי, 3 עד 5 דקות (לצפות בזהירות, מאז קוקוס יכול לשרוף במהירות).
מרכיבים שתצטרך
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולדסוכריות מצופות שוקולד
4
בואו מגניב.
5
לקלף בננות, לחתוך לתוך 1/4-in.- פרוסות עבות, ולשים פרוסות בקערה. דק לגרוס גרידה מן הסיד (לגרוס רק את החלק הירוק, לא את הפיתה לבן מריר מתחת) על פרוסות הבננה. מיץ הסיד ולזרוק מיץ עם פרוסות בננה.
מרכיבים שתצטרך
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ1 אונקיה כרוב סגול, קצוץ
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
6
מחלקים 1/2 של פרוסות הבננה בין 4 כוסות פרפה או קערות זכוכית קטנות, הרמת בננות ממיץ הסיד עם מזלג או כף מחוררת. בננות למעלה בכל כוס עם 1/4 גביע סורבה ומפזרים 1 כף. קוקוס. חזור לעשות שכבה שנייה בכל פרפה.
מרכיבים שתצטרך
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
(קרטון בלוק)(קרטון בלוק)
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
סורבהסורבה
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
7
מגישים באופן מיידי.