קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות6
מגזין

צ'יזי פיתה פריכיות

צ'יזי פיתה פריכיות
צ'יזי פיתה קריספס לוקח בערך 25 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתאים ל-8 ומחירו 42 סנט למנה מנות. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 5 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 151 קלוריות . אם יש לכם אבקת שום, פלפל, גבינת מוצרלה רזה חלקית וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 45% , המנה הזו די טובה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כגון פריכיות שומשום דבש ללא ביצים, ללא סוכר וללא קמח , פריכיות פקאן קינמון צימוקים , וברוקוליני עטוף פרושוטו עם פריכיות בזיליקום .

הוראות

1
מחלקים כל כיס פיתה לשניים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
2
חותכים כל אחד לשני משולשים; מניחים עם הצד המפוצל כלפי מעלה על נייר אפייה מצופה בספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
3
מערבבים בקערה את המרגרינה, אבקת השום, אבקת הבצל, המלח והפלפל; מערבבים פנימה את גבינת הפרמזן.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
פרוסות חצי ירח מלפפון אנגליפרוסות חצי ירח מלפפון אנגלי
כָּתֵףכָּתֵף
¼ כוס קמח גדושה¼ כוס קמח גדושה
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
4
מורחים על משולשים.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
5
מפזרים גבינת מוצרלה.
מרכיבים שתצטרך
כפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצהכפית גדושה פטרוזיליה טרייה שטוחה קצוצה
6
אופים ב-400 מעלות למשך 12-15 דקות או עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®