צ'אטני תמרים ומשמש עשוי להיות רק התבלין אותו אתם מחפשים. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. והוא מתאים להגשה ל 16 מנות סועדים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 1 גרם חלבון, 0 גרם שומן, ובסך הכל של 132 קלוריות. אם יש לכם תמרים, חומץ סיידר, בצל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות. הוא הביא לך על ידי המתכונים שלי. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מרהיב כף ציון של 15%. נסו תמרינדי צ'אטני / צ' אטני מתוק לצ'אט ס, תמרינדי תאריך צ'אטני, מתוק תמרינדי צ' אטני עבור צ'אט, ו שזיף & תאריך צ'אטני (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים משמשים מיובשים בקערה בינונית. מכסים במים רותחים, ולתת לעמוד 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
משמשים מיובשים
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוק
2
מסננים.
3
שלב משמשים, תמרים ו -8 המרכיבים הבאים (דרך בצל) בסיר כבד בינוני. מביאים לרתיחה; מנמיכים את האש ומבשלים 25 דקות או עד להסמכה.