צ'וריסו, תרד חומוס לטגן
צ'וריסו, תרד ו חומוס סאוט יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 29 גרם חלבון 35 גרם של שומן, וסך הכל 543 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. אם יש לך בצל, מלח ופלפל, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו חומוס, תרד ופטריות מוקפצים, חומוס תרד & ירושה עגבניות Prawn Sauté, ו תבשיל חומוס עם תרד וצ'וריסו (מתכונים דומים).
הוראות
שים 1 כף שמן זית במחבת סאוט, להוסיף צ ' וריסו, פירוק כפי שהוא מבשל. כאשר מבושל דרך, להסיר ולנקז על מגבות נייר.
הוסף חומוס סחוט ישירות למחבת ו לטגן עד השחמה קלה, כ 5 דקות.
הסר מהמחבת, להפריש. באותו מחבת, להוסיף עוד כף שמן זית לטגן את הבצל, פטריות, לבבות ארטישוק עד הבצל הם שקופים.
להוסיף שום, כאשר רק מתחיל להרוויח צבע, להוסיף תרד ציר עוף. לכסות ולתת לנבול על להבה בינונית-נמוכה.
מוסיפים בצ ' וריסו ואפונה חומוס, מתבלים לפי הטעם עם מלח ופלפל