צ'ילי בקר ופינטו שעועית נטול גלוטן, מנה עיקרית. מתכון זה מספק 6 מנות. עם 463 קלוריות, 26 גרם חלבון ו 22 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא זול למדי מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו 20 דקות. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך אבוקדו, פלפלים חלפיניו, כמון טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב האבוקדו אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס אבוקדו שוקולד / מוס אבוקדו שוקולד מריר מהיר כקינוח. , שהוא מוצק. נסו צ'ילי בקר ופינטו שעועית, צ'ילי בקר ופינטו שעועית, ו צ'ילי שעועית פינטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור הולנדי על חום גבוה. מחבת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (1/4 אונקיות) תערובת פודינג שוקולד אינסטנט ללא סוכר
ציוד שתשתמש בו
1 קילו שוקי עוף
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
2
מפזרים בשר באופן שווה עם 1/8 מלח כפית.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
3
מוסיפים בשר למחבת; מטגנים 5 דקות, הופכים לחומים מכל הצדדים.
מרכיבים שתצטרך
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
4
הסר מהמחבת.
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים שמן למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
6
מוסיפים בצל jalapeo; לטגן 8 דקות או עד השחמה קלה, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות
7
להוסיף שום; saut 1 דקה, ערבוב כל הזמן. מערבבים בירה, מגרד מחבת כדי לשחרר חתיכות השחמה; להביא לרתיחה. לבשל עד הנוזל כמעט מתאדה (כ 10 דקות), ערבוב מדי פעם. מערבבים בפפריקה, כמון, רסק עגבניות; לבשל 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה
חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי
1 תפוז, גרידה
¼ כפית אורגנו
1/2 פאונד חוואר קצוץ
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
8
מוסיפים מרק, עגבניות, שעועית ובשר; מביאים לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים 1 1/2 שעות או עד התערובת היא עבה בשר רך מאוד, ערבוב מדי פעם. מערבבים הנותרים 1/4 כפית מלח.
מרכיבים שתצטרך
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
חומץ תפוחים או רוטב חריף, להגשה
חבילת אפונת צרור, מופשרת או פחית אחת (15-1/2 אונקיות) אפונה שחורת עיניים, סחוטה
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
9
מצקת 1 כוס צ ' ילי לתוך כל אחד 6 קערות. מחלקים צנון ואבוקדו באופן שווה בין קערות. למעלה כל מנה עם 1 כף כוסברה ו 1 כף שמנת חמוצה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס חמאה ושבבי שוקולד חצי מתוק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית
1/2 קילו חזה הודו
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
פחית תירס בסגנון מקסיקני, סחוט
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)